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体験募集の巻

 お疲れ様です!

 

あと少しで看板の裏面が完成(^_^)v

 

今回はボクシング・キックボクシングを体験してもらいたいので看板にて募集を!(^^)!

 

流れとしては

 

ウォーミングアップ!

 

ロープ(縄跳び) これは3分間跳んでもらいます!

 

シャドーボクシング フォームや簡単なコンビネーションを覚えてもらいます!

 

サンドバック シャドーで覚えたフォームでコンビネーションで打ってもらいます!

 

もちろんオリジナルなパンチをおもいっきり打ってもらってもかまいません(^.^) 

 

怪我しないように(^_^;)

 

ミット打ち トレーナーが指示したパンチを的確にミットめがけてパンチ!!

 

ゲーム感覚で楽しいはず(^_^)v

 

初めてでも楽しんでもらえるよう引っ張ります♬

 

最後はクールダウンでマシンを使って歩いたり、バイクを漕いだり(^^♪

 

運動不足な方は絶対に筋肉痛になりますよ(^_^;)

 

DSC_0863.JPG

 

ほんとに過去になく女性が増えました!!

 

男性も体験だけでもいいから♬♬

 

 

ブタとカエルは落書きで、まったく意味はありません(>_<)

 

 

さて今日もジムで待ってまーす!!

 

それでは!!

 

また(^_^)/~

msas-ozeki * - * 17:04 * comments(0) * trackbacks(0) * pookmark

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